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Pilates em São Paulo

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Pilates em São Paulo

 
Imagem 684 de Pilates em São Paulo

O Pilates consiste em um método em que o peso corporal do indivíduo é utilizado para a realização de grande parte dos exercícios, que, por sua vez, buscam o alongamento e fortalecimento muscular e o equilíbrio mental (dentre tantos outros benefícios que veremos a seguir). 

A técnica é capaz de trabalhar quase todos os grupos musculares simultaneamente, por meio de movimentos contínuos, leves e que combinam flexibilidade e força. 

E se você também tem interesse na prática, confira neste artigo um pouco mais sobre os benefícios proporcionados pela técnica de Pilates, principalmente pra quem vive em uma cidade estressante como São Paulo. 

Tchau estresse!

O Pilates conta com exercícios que demandam concentração para serem realizados. Além disso, eles obedecem aos ciclos respiratórios de cada um. Com a prática de Pilates em São Paulo, o indivíduo passa a controlar melhor o seu corpo e organismo, o que também o ajuda a lidar com situações de desconforto, nervosismo e estresse. 

Dores? Nunca mais 

Se você tem dores – principalmente na lombar ou região das costas como um todo - o Pilates em São Paulo é ainda mais indicado. Isso porque a série de exercícios busca fortalecer a musculatura do abdômen, o que consequentemente nos leva a forçar menos as costas no cotidiano. Além disso, o realinhamento da coluna também é possibilitado. 

Fortalecimento dos músculos

Uma das características que diferenciam o Pilates de outros métodos é o fato de que ele fortalece os grupos musculares como um todo – diferentemente do que ocorre nas academias, por exemplo, em que os músculos são treinados de modo separado.

Sendo assim, os músculos principais facilmente são integrados com os posturais e secundários, criando um corpo muito mais harmonioso e saudável ao mesmo tempo. 

Além disso, correção da postura, melhora da flexibilidade e do sistema respiratório, estimulação da coordenação motora, prevenção de fraturas e/ou doenças nos ossos, melhora da concentração cotidiana e da percepção de espaço também são alguns dos benefícios proporcionados por Pilates. Em São Paulo é muito comum pessoas praticarem corrida, e para quem tem esse hábito será fácil notar um melhor desempenho (tanto de tempo como de ritmo) após dar início à prática do Pilates. 

E aí, o que está esperando para praticar Pilates em São Paulo?



 


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