Dicionário Básico - Óleos Essenciais:
Atualmente, existem mais de 300 óleos essenciais sendo utilizados e comercializados. Iremos conhecer alguns mais utilizados na prática da Aromaterapia*: Alecrim (Rosmarinus officinalis): é estimulante, antidepressivo, tônico do coração, fígado e vesícula biliar. Ótimo contra dores musculares, reumáticas e torcicolo. Auxilia em casos de dores de cabeça, perda de memória, falta de concentração e cansaço. É conhecido como o óleo dos estudantes. Bom em caso de queda de cabelo, pois estimula a microcirculação do couro cabeludo. É conhecido por fazer limpeza energética.
Precaução: Deve ser evitado por cardíacos, epiléticos, hipertensos, crianças menores de cinco anos e na gravidez.
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Bergamota (Citrus bergamia): muito bom para casos de ansiedade, depressão, angústia, raiva e necessidade de colocar em prática o perdão. Seu óleo essencial também é antivirótico (herpes simples e zoster), bom contra cólicas, gases, cistite, uretrite e problemas de pele como manchas, vitiligo, acne, furúnculos.
Precauções: Não usar puro sobre a pele. Usar sempre diluído (como em óleo vegetal ou em bases neutras). Pode irritar peles sensíveis, por isso, usar sempre em baixa dosagem. Em caso de irritação suspender o uso. Fotossensibilizante - não se expor ao sol após o uso na pele.
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Camomila Alemã (Matricaria chamomilla) e Camomila Romana (Anthemis nobilis): são muito úteis como antidepressivo, anti-inflamatório, analgésico, para dores de cabeça e de ouvido, musculares, reumatismo, dores de dente e dentição de crianças, distúrbios menstruais, tensão nervosa, insônia, raiva, alergias e problemas digestivos. A Camomila Romana, em especial, por ser ainda mais suave, é a mais indicada para crianças e para pessoas de pele sensível.
Precauções: Pessoas de pele muito sensível podem apresentar dermatite.
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Canela (Cinnamomum zeylanicum) – folhas: é analgésico, bactericida e antiviral. É recomendado em casos de gripe, resfriados, inflamações das vias respiratórias. É estimulante, vermífugo e tonifica o sistema circulatório e o útero. Indicado também para facilitar a digestão e na eliminação de flatulências (gases). Bom também contra verrugas, unhas fracas e micose. No campo emocional, ajuda no desapego e renovação, assim como em debilidades nervosas, cansaço extremo, depressão, pois seu calor gera energia, revigora. Potencialmente irritante para pele e mucosa. Nunca utilizar puro sobre a pele. Utilizar sempre bem diluído em óleo vegetal, na proporção de 0,5% a 1%.
Precauções: Não deve ser usado em gestantes e lactantes e em crianças menores de 2 anos.
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Capim Limão (Cymbompogon citratus): Bactericida e antisséptico poderoso, bom para cólicas, diurético, digestivo, estimulante da tireoide. Bom para poros dilatados, acne, transpiração excessiva, mas se usado em excesso pode causar alergias. Acalma e tranquiliza a mente e ao mesmo tempo dá foco.
Precauções: Deve ser evitado em caso de glaucoma, pele sensível e hiperplasia prostática (aumento da próstata). Não usar em crianças menores de 2 anos. Usar na diluição de 1%.
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Cedro (Cedrus atlantica): tem propriedades antissépticas, adstringentes, expectorantes e diuréticas. Também é antirreumático e bem empregado em casos de varizes e celulite. Excelente para a pele: alergias, dermatites, psoríase, seborreia, acne e também queda de cabelos. Bom repelente de insetos. O seu aroma amadeirado inspira força, firmeza, coragem e integridade.
Precauções: não usar durante a gravidez.
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Cipreste (Cupressus sempervirens): É usado para controlar grandes fluxos de todos os tipos, como: perda de sangue, diarreia, disenteria, fluxo menstrual, micção involuntária. Evita também sangramento de gengivas e suor excessivo, excesso de oleosidade da pele e dos cabelos. Bom contra celulite e varizes. No campo emocional, é excelente para desapego, fechamento de ciclos, qualquer tipo de perda/luto (materiais ou emocionais), traz paz interior e sabedoria.
É um óleo essencial que traz tranquilidade e sabedoria, ajuda a praticar o desapego necessário para recomeçar.
Por ser uma das espécies de árvores mais antigas de que se tem conhecimento, as Coníferas, o Cipreste auxilia e traz entendimento durante o processo de envelhecimento/maturidade. É um óleo equilibrante, sedativo e hormonal, útil nas mudanças de humor. Ajuda a nos libertarmos das dúvidas, medos e desconfianças.
Copaíba (Copaifera langsdorffii): alivia dores musculares, artrite, inflamações, inchaço, tendinite, aumenta a imunidade, calmante da mente, diurético e cicatrizante. Costuma ser muito bem empregado em problemas respiratórios como bronquite, inflamação de garganta, sinusite, e também para problemas de pele como acne e alergias.
Precauções: contraindicado nos casos de gestação e fase de lactação. Em pessoas de pele sensível deve ser usado com cautela pois pode causar irritação.
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Cravo (Syzgium aromaticum): Bom contra micoses, fungos, verrugas, como repelente de insetos e contra mofo. Também é usado em casos de dores musculares e reumáticas, pois tem propriedades analgésicas. Forte para a pele e por isso deve ser usado sempre bem diluído. O óleo essencial de Cravo, usado em difusor aromático, auxilia a meditação e relaxamento, resgatando o bom humor e simpatia.
Precaução: Não usar durante a gravidez e em pessoas com problemas de fígado (pode causar toxidade em doses elevadas).
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Eucalipto glóbulos (Eucalyptus globulus): expectorante, antiviral, estimulante do sistema respiratório. Indicado para rinite, asma, bronquite, resfriado, tosse, tosse carregada, febre, gripe, má circulação, sinusite, doenças infecciosas e urinárias, herpes labial, reumatismo, dores musculares, parasitas intestinais. Limpa e desinfeta ambientes.
Precauções: Não deve ser usado por crianças menores de seis anos.
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Funcho (Foeniculum vulgare): regulador do sistema glandular e reprodutor feminino, para ciclos menstruais irregulares, cólicas menstruais, sintomas de TPM e menopausa. Pode ajudar a estimular o fluxo de leite materno. Combate soluços, náuseas e vômitos. Excelente desintoxicante, após abuso de comida e de bebida. Facilita a digestão e diminui o inchaço. Elimina toxinas físicas e emocionais. Diurético, ajuda a reduzir a celulite e retenção de líquidos.
Precauções: O Óleo Essencial de Erva-Doce é forte, pode ser tóxico se usado em excesso e deve ser evitado na gravidez e por pessoas que sofrem de epilepsia, mioma e endometriose. Deve ser usado sempre em baixa concentração e nunca puro sobre a pele.
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Gengibre (Zingiber officinalis): é indicado para dores musculares, artrite, má circulação, câimbra, reumatismo, dispepsia, nos problemas do sistema circulatório, enxaquecas, cansaço mental, memória fraca, impotência, tônico das vias respiratórias, é conhecido como o óleo do inverno.
Precaução: Evite durante a gravidez. Pode causar irritação nas peles sensíveis. Deve ser usado em baixa concentração.
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Gerânio (Pelargonium graveolens): é conhecido como o óleo essencial da mulher, indicado como regulador hormonal, TPM, cólicas menstruais, para os sintomas da menopausa, problemas circulatórios e retenção hídrica. Bom para a pele madura, com acne, queimaduras, alergia e herpes. Inspira desejo de se cuidar e é útil em momentos de mudança.
Precauções: usar com cautela em caso de pele sensível.
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Hortelã-pimenta (Mentha piperita): indicado nos casos de gripe, resfriado, dores de cabeça, congestão nasal, febre, vertigem. Útil também para o sistema digestivo como, má digestão, cólicas estomacais, flatulência, náuseas e vômito, diarreia e verminose. É um óleo estimulante e revigorante. Pode irritar mucosas e membrana ocular, por isso, evite a região dos olhos. A aspiração excessiva pode causar tontura e início de síncope. Usar em concentração menor do que 1%.
Precauções: Deve ser evitado na gravidez e durante amamentação, e em crianças menores de 2 anos. Importante: Hipertensos e cardíacos devem evitar o uso.
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Jasmim – (Jasminum officinalis): na Índia, a flor é chamada de “Rainha da Noite”. Trata-se de um Óleo Essencial bastante caro, já que para se obter 01 quilo de absoluto, são necessários 1.000 quilos de flores recém-colhidas. É um óleo bem feminino e auxilia em caso de menstruação dolorosa, irregular ou menopausa prematura. Torna os períodos regulares, suaves e menos dolorosos. Aumenta a secreção de leite dos seios e é, portanto, muito bom para as mães lactentes. É contraindicado durante a gestação, mas muito útil durante o trabalho de parto, pois facilita o nascimento, fortalecendo as contrações e reduzindo dores. Ajuda ainda a combater depressão pós-parto, por suas qualidades antidepressivas. Muito bom para cuidados com a pele. É um óleo inspirador e que estimula a criatividade.
Precauções: deve ser evitado durante a gravidez.
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As Laranjas - Laranja Doce (Citrus aurantium v. dulcis) e Laranja Amarga (Citrus aurantium v. amara): o óleo essencial de Laranja Doce e o de Amarga têm a propriedade de estimular o positivismo, a alegria e a sensação de bem-estar. Permitem viver com mais leveza, eliminando sentimentos destrutivos como raiva e ódio. São tranquilizantes e calmantes da mente. Bom para os casos de insônia, assim como em caso de gripe e resfriado e problemas digestivos, constipação e flatulência. Da árvore de laranjeira amarga ainda são extraídos outros dois óleos essenciais, o de Petitgrain (extraído das folhas da árvore e dos frutinhos) e o óleo essencial de Néroli (extraído das flores, sendo um dos óleos mais apreciados por seu perfume). Este último, por ser tão delicado, possui valor comercial alto. Ambos são sedativos, possuem também a qualidade de tranquilizar e equilibrar.
Precauções: são fototóxicos, por isso não se expor ao sol após seu uso.
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Lavanda (Lavandula augustifolia ou Lavandula vera): O nome da planta é derivado do latim lavare (lavar). De aroma floral e muito agradável, é um coringa na Aromaterapia, pois é muito útil para várias situações, considerado eficaz no tratamento de mais de setenta problemas de saúde, como: dores de cabeça, insônia, irritabilidade, ansiedade, crises de pânico, pressão alta, cólicas menstruais, drenagem linfática. Equilibra e harmoniza. É usado também como anti-inflamatório. Muito bom para a pele, principalmente nos casos de queimaduras, picadas de insetos, acne, alergias, brotoejas e como cicatrizante. Útil também nos casos de queda de cabelo, principalmente quando associada a problemas nervosos. Curiosidade: No Brasil também é cultivada outra variedade de Lavanda (Lavandula Dentata) que, devido a diferenças de clima e solo, tem algumas propriedades também diferenciadas.
Precauções: o uso em excesso pode causar sonolência ou o efeito reverso.
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Lavandim (Lavandula hybrida): cruzamento natural da Lavandula officinalis com a spica (pela polinização). Tem alguns componentes químicos diferentes, possui mais cânfora. Boa para limpeza ambiental e energética, repelente de insetos, dores musculares.
Precauções: Desaconselhável para gestantes, epiléticos e em caso de febre.
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Limão (Citrus Lemon): Clareia, refresca e estimula a mente, podendo ajudar em caso de apatia e confusão mental. Ameniza os sintomas pré-menstruais e o estresse. Tônico do sistema cardiovascular, bom para varizes e arteriosclerose. Estimula a produção de eritrócitos (glóbulos vermelhos) e leucócitos (glóbulos brancos), reduzindo os níveis de anemia e fortalecendo o sistema imunitário, sendo altamente antisséptico. Quando inalado, o óleo pode ajudar a estacar sangramento nasal. Em bochechos combate o sangramento de gengiva. Pode ainda ser usado em caso em casos de furúnculos, calos e verrugas.
Precauções: fotossensibilizante, não se expor ao sol após seu uso, pois causa manchas e queimaduras na pele.
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Manjerona (Origanum majorana): Manjerona é a nossa “Mãe” na Aromaterapia. Ela acolhe nas horas que precisamos de aconchego para nossas aflições. Ajuda a desapegar de velhos pensamentos, crenças e padrões. Pode ser usado por pessoas que sofreram choques ou traumas, que estão em situação de desespero profundo. Eficaz para o sistema respiratório, encorajando uma respiração mais profunda em condições tais como asma, sinusite e bronquite; Excelente para aliviar dores de artrite e reumatismo, rigidez e frio. Ideal para massagens pós-exercício físico, pois alivia tensões e dores musculares. Recomendado para aliviar a constipação, flatulência, cólica estomacal e indigestão. Regula o coração reduzindo a pressão arterial e palpitações.
Precauções: evitar o uso durante a gestação.
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Manjericão (Ocimum seloi): ajuda a reduzir a atividade das Glândulas Adrenais, que são responsáveis pela produção do cortisol (hormônio do estresse), ajuda a amenizar a inconstância de humor. É um óleo equilibrador e energizante, traz clareza mental e confiança. Muito bom para dores musculares, assim como para flatulência, má digestão e prisão de ventre.
Precauções: evitar o uso durante a gestação.
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Mirra (Commiphora myrra): A Mirra é a primeira planta aromática mencionada na Bíblia, onde recebe o nome de bdélio (em hebraico significa goma resinosa). Seu odor é cálido, picante, balsâmico. Há pelo menos 5 mil anos a humanidade usa a Mirra para purificar, proteger, curar e conectar-se com forças Superiores. A Mirra é boa para problemas respiratórios como bronquite, acúmulo de secreção e doenças pulmonares. Também indicada para sangramento de gengivas, flatulência e é tônico para o estômago. Há registros de que desde o antigo Egito a Mirra era utilizada para cuidados com a pele, mantendo-a jovem e saudável. É altamente antioxidante.
Precauções: evitar o uso durante a gestação e por pessoas com hipotensão.
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Olíbano (Boswellia carteri): Conhecido como Incenso, também pode receber o nome de frankincense, que significa “verdadeiro” ou “franco” incenso. Remove energias negativas e traz contato com o nosso “Eu Superior”. Sempre foi usado para proteger, consagrar e purificar. Indicado para estados depressivos e síndrome do pânico. Muito bom também para problemas respiratórios: falta de ar, asma, tosse, bronquite. Assim como a Mirra, o óleo essencial de Olíbano é considerado sagrado e costuma ser utilizado para cuidar de pele madura, rugas e marcas de expressão.
Precauções: evitar o uso durante a gestação e por crianças.
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Palmarosa (Cymbopogon martini): da mesma família que a Citronela e o Capim-Limão, mas devido ao grande teor de geraniol, possui odor de Rosas. É muito utilizado para cuidados com a pele, assim como para questões emocionais, sendo reconfortante, inspirador, despertando a sensibilidade. Indicado para tratar rugas, pele seca, flacidez, tonificar e clarear a pele. Pode ser útil no tratamento complementar de disfunções da tireoide.
Precauções: durante a gestação usar diluído a 1%.
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Patchouli (Pogostemon cablin): é regenerador celular, tônico das veias, portanto, protege contra a formação de varizes, melhorando a circulação. Equilibrante dos Chacras (traz equilíbrio físico, mental e emocional). Muito bom para ser utilizado em processos de mudanças, pois quebra padrões e rigidez. Deve ser evitado por gestantes e crianças.
O óleo essencial de Patchouli, ajuda as pessoas que preocupam-se em demasia com a opinião alheia e deixam de viver sua vida e ter atitudes espontâneas por medo de julgamentos. Ele nos dá estrutura para tomada de consciência, clareza e objetividade para mudarmos nossos hábitos e velhos padrões que nos impedem de sermos nós mesmo.
Precauções: por ter odor intenso, pode causar dor de cabeça, por isso deve ser usado bem diluído.
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Rosa (Rosa centifolia; Rosa damascena): é considerado “o rei dos óleos essenciais”. Óleo muito feminino e, por isso, é adequado para diversas desordens do sistema reprodutor feminino, como hemorragias, frigidez, impotência. Bom também para menopausa. É antidepressivo, harmoniza o centro cardíaco e ajuda a resgatar a autoestima, aliviando sensação de angústia. O Óleo Essencial de Rosas é uma verdadeira joia, por isso seu alto valor de mercado. Para a pele, usado na composição de cremes, é um verdadeiro bálsamo, auxilia inclusive a uniformizar o tom da pele com o tempo de uso, embelezando-a.
De todos os Óleos Essenciais existentes, o de Rosas é o que possui o maior campo vibracional, tem muita energia (que pode ser medida por um aparelho em hertz, mega-hertz e quilohertz), possui 320 MHz. Essa alta frequência cria um ambiente no qual doenças, bactérias, fungos e vírus não sobrevivem.
Precauções: não deve ser usado durante a gestação.
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Sálvia Esclaréia (Salvia sclarea): é relaxante muscular e mental. Indicado para cólicas menstruais, regularização do fluxo menstrual, TPM, mudanças hormonais, menopausa e frigidez. Ajuda a regular o suor excessivo, caspa e couro cabeludo muito oleoso. Pesquisas recentes comprovam a eficácia do óleo essencial de Sávia Esclareia contra a depressão, elevando os níveis de seratonina (neurotransmissor que regula o humor) e reduzindo os níveis de cortisol (hormônio ligado ao estresse), levando à uma melhora no quadro depressivo após a inalação do óleo.
Precauções: não deve ser usado durante a gestação. O uso excessivo pode causar dores de cabeça e tontura. Não deve ser usado por pessoas que sofrem de cisto mamário, ou fibroides uterinos.
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Sândalo (Santalum álbum): O Sândalo tem sido usado desde os tempos mais antigos como incenso, para embalsamento e em cosméticos. Na Índia era usado em cerimônias religiosas. No Egito era usado como perfume e em cosméticos. O óleo de Sândalo tem uma consistência espessa, leve cor amarelo-esverdeada e sabor amargo. É usado em inalações para melhorar a fadiga e a tosse, expectorante, alivia crises de bronquite e congestões nasais. É anti-inflamatório, diurético, antisséptico geniturinário. O aroma do óleo de Sândalo eleva o espírito e os sentimentos, inspira a aceitação e o perdão. Bom para meditação e relaxamento.
Precauções: não deve ser usado durante a gestação e em casos de infecção aguda dos rins.
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Tea Tree (Melaleuca alternifolia): é antiviral, fungicida e bactericida. Ajuda a aumentar a imunidade, por isso, é indicado em casos de câncer e HIV. Muito bem empregado em cortes, ferimentos, acne, picadas de insetos, herpes, aftas, micoses, candidíase e cistite, dores de garganta e sangramento de gengivas. Se utilizado regularmente em bochechos, pode ajudar a conter a perda de massa óssea dos dentes. Pode ser usado também em spray ambiental para limpeza da casa, inclusive contra mofo.
Precauções: não deve ser usado durante a gestação.
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Vetiver (Vetiveria zizanoide): Chega a atingir cerca de 1,8 metros de altura e suas raízes podem penetrar até 3 metros de profundidade. Por esse motivo, é muito utilizado também em barreiras naturais que agem na contenção de encostas e controle da erosão e enchentes. O óleo essencial de Vetiver acalma a mente, traz inspiração, combate a histeria, a estafa, a insônia e a depressão. Ajuda a desfazer bloqueios emocionais enraizados, medos antigos e sensação de não pertencimento. Auxilia no combate à artrite, reumatismo, dor nas juntas, dores musculares, acne, cortes e machucados. Trabalha o chacra básico, os membros inferiores e a coluna. Ajuda pessoas que estão passando por reabilitação física. Também é fortalecedor da imunidade.
Ylang ylang (Cananga odorata): seu nome significa “flor das flores”. É considerado um óleo essencial de ação afrodisíaca, eleva a autoestima, é relaxante, hipotensor, auxiliar em casos de taquicardia, pois regula o ritmo cardíaco e respiratório. É estimulante das suprarrenais. Pode ser usado como complementar no tratamento de queda de cabelos e para dar brilho.
Precauções: Tem odor forte e floral, por isso, deve ser usado em baixas dosagens, pois pode causar dor de cabeça e náuseas.
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