Por que mesmo é bom fazer massagem

Publicado em 25/08/2022

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Por que mesmo é bom fazer massagem?

Nessa vida corrida e estressante, as terapias do toque ganham mais notoriedade, atraindo pessoas em busca de relaxamento e equilíbrio.

Para entender os movimentos das mãos que servem de instrumento para "ler" seu corpo, é preciso permitir-se ser massageado. O estímulo adequado dosa o ritmo, a velocidade, o tempo e a profundidade do toque.

A massagem. É a prática dos movimentos manuais ou vibrações sobre os tecidos do corpo. A massagem é uma das formas mais antigas de cuidar da pele, do esqueleto e dos músculos. Muitas vezes uma boa massagem substitui o remédio - o toque cura.

Movimentos. Os movimentos mais lentos têm efeito calmante e/ou sedativo. Os movimentos mais rápidos, são tonificantes e estimulantes. O seu corpo pede e as mãos do profissional atende. A linguagem do tato se desenvolve com técnica e sensibilidade, principais qualidades do massoterapeuta.

Anamnese. É a entrevista que o profissional realiza com você, afim de colher informações, analisar sintomas e chegar ao diagnóstico correto. Outra forma de anamnese é a escuta: você conta e o profissional escuta com atenção seu relato, seus sinais e sintomas. E encontra o melhor tratamento para o seu caso. A conversa inicial é necessária para que o profissional conheça a história da sua saúde.

Tipos de massagem. A Associação Brasileira de Massoterapia conta com mais de cem tipos de massagem. Vamos destacar as mais conhecidas:

Massagem relaxante.
Massagem terapêutica.
Massagem modeladora.
Drenagem linfática.
Massagem esportiva.
Massagem específica para gestante.
Massagem para bebês e crianças.
Massagem para idosos.
Reflexologia.
Massagem com pinda.
Massagem com pedras quentes.
Tui Ná.
Massagem com aromaterapia.
Massagem tailandesa.
Massagem indiana.
Massagem ayurvédica.
Massagem antiestresse.
Massagem facial.
Correção postural.

Benefícios. Além do relaxamento do corpo e a sensação de bem-estar, a massagem alivia dores de cabeça, regula a pressão arterial (em pessoas hipertensas), alivia as algias e a tensão muscular, diminui a ansiedade, controla o estresse, aumenta a imunidade do corpo, melhora a aparência da pele, reduz inchaço e retenção líquida. Melhora a qualidade do sono, auxilia no funcionamento do aparelho digestivo. Ameniza a angústia (por vezes levando você ao choro que estava "preso"), ou seja, aliviando as emoções guardadas. Elimina toxinas e melhora a circulação sanguínea. Auxilia no processo de emagrecimento. Melhora o humor. Libera hormônios do bem-estar. Aumenta a autoestima e a confiança pessoal, além de te deixar mais íntimo do seu próprio corpo.

Quando não fazer massagem. Quando estiver com fratura recente, tumores, flebite, queimadura na pele. Feridas abertas, cirurgias não cicatrizadas, hemorragia, osteoporose. Gripe forte, infecções, trombose. Traumas ou doenças na coluna vertebral já diagnosticadas pelo médico.

Frequência. O profissional avaliará a necessidade, mas o ideal é, ao menos, uma vez na semana para realmente perceber os benefícios.

Combinação perfeita. A massagem pode ser combinada com óleos e aromas terapêuticos. Também com velas aromáticas, potencializando as sensações. De uso externo, preferencialmente os vegetais, os óleos contribuem com o processo terapêutico - lavanda, alecrim, cânfora, rosa, camomila, eucalipto. Cremes de massagem também são bem-vindos.

Investimento. A massagem tem custo-benefício satisfatório - vale a pena investir na sua saúde, no seu bem-estar, no seu relaxamento e na prevenção de problemas de saúde. Investir em si próprio é muito inteligente e sensato. Conheça as massagens, fuce aqui no site e busque o profissional com melhor proposta.

Redação:

Silvia Delforno, psicanalista.

"Ajudando você a viver de forma mais leve, com mais plenitude e realizações".

Sessões on-line e presencial.

Informações: whatsapp - 11 971182440.