No próximo dia 21 se inicia o verão e as altas temperaturas traz consigo as constantes irritações na pele, além do suor excessivo.
Irritabilidade na região interna das coxas. Acontece nas pessoas de pernas grossas ou que estão em sobrepeso, principalmente no verão. O suor intenso da região das coxas somado ao atrito da roupa com a pele ou o atrito de pele com pele, causa irritação, coceira, ferida, assadura e mancha.
Não espere estar na praia num dia de sol e muito calor para dar atenção ao problema.
Paras as mulheres as dicas são: se for caminhar pela areia da praia, vá de shorts ou bermuda - não arrisque caminhar por longo tempo pelo sol quente de biquíni ou maiô, ganhará assadura na certa. Tenha um kit em mãos com água termal, água boricada, creme para assadura, cicatrizante à base de vitamina B5, talco antisséptico, sabonete neutro, óleo vegetal (semente de uva, amêndoa doce, macadâmia, rosa mosqueta, abacate: o óleo cria uma barreira protetora na pele), vaselina também cria camada protetora, creme hidratante. Use roupas de tecidos leves, deixe de lado os jeans apertados. Use protetor solar na região se estiver exposta ao sol. Se for usar vestido, use bermudinha por baixo para não raspar uma coxa na outra. Evite ficar com roupa molhada por longo período. Pense em emagrecer e endurecer as coxas.
Para os homens as dicas são as mesmas dicas das mulheres, incluindo o uso de cueca tipo boxer.
Se a irritação virar uma infecção ou formar ferida, procure um médico.
Excesso de transpiração. A transpiração é um mecanismo natural do corpo humano, ela ocorre para regular o organismo às temperaturas do ambiente. Calor e suor se associam - a temperatura do corpo sobe e a transpiração ajuda a refrescar - um processo natural chamado de regulação.
Algumas dicas ajudam na melhor convivência com o suor: use roupas leves e claras e dê preferência para calçados abertos. Mantenha-se hidratado, evite bebidas quentes. Alimente-se com alimentos leves e frescos, deixando de lado comidas apimentadas. Use um bom desodorante e carregue-o com você. Tome mais banhos se for necessário. Mantenha o quarto ventilado para uma noite de sono mais tranquila.
Lembrando que excesso de suor, desidratação, pressão baixa, mal estar e tontura são sinais de que você precisa ir ao hospital.
Micose de verão. Ocorre pela umidade e calor do verão, favorecendo a proliferação dos fungos, micro-organismos responsáveis pelas micoses. Elas se proliferam com o calor excessivo; roupas úmidas em contato ao corpo por longo período; aumento do suor; ambiente quente e úmido. As micoses aparecem na pele, nas unhas e no couro cabeludo.
Evitando micose. Seque muito bem todas as dobras e cantos do seu corpo - virilha, meio dos dedos, dobra do joelho. Use chinelo nos pés por ambientes coletivos como sauna, piscina, banheiro e chuveiro públicos. Não compartilhe roupa de banho nem toalha. Não use o mesmo sapato fechado por vários dias. Se você puder, tenha seu material de manicure.
Frieira, a micose mais comum. Causa coceira, inflamação e descamação da pele. Rachadura entre os dedos e vermelhidão. Unhas ficam deformadas e amareladas. Não espere aumentar cada dia mais, procure um dermatologista para o tratamento mais eficiente.
Essas são algumas das intercorrências do verão. Um dermatologista sempre irá te orientar caso você precise. Mas alguns cuidados são válidos para todas as estações. Higiene e autocuidado são primordiais para dias tranquilos.
Lembre-se sempre de tomar muita água, descansar, ingerir alimentos leves, viver em paz.
Verão é tempo de alegria.
Redação:
Silvia Delforno, psicanalista.
"Ajudando você a viver de forma mais leve, com mais plenitude e realizações".
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Informações: whatsapp - 11 971182440.
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