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Publicado em 29/08/2023
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O autocuidado do terapeuta

 

Imagem 1548 de O autocuidado do terapeuta
 

Normalmente procurado para cuidar do outro,
é o momento de você, 
terapeuta, olhar para si próprio.

Sobre seu conhecimento

Domine com excelência as técnicas que você utiliza. Saiba os resultados que podem ocorrer após aplicá-las. Nunca se canse de estudar

Amplie seus horizontes, aprenda uma nova língua, saiba como proceder com clientes que possuem necessidades especiais. 

Não faça nem fale nada que não seja da sua área. Escolha uma técnica para ser seu carro-chefe e não descanse até se tornar uma referência do assunto. 

Sobre seu profissionalismo

Ele é o seu cartão de visita. 

Seja pontual nos seus atendimentos. Seja extremamente profissional, não force amizade com cliente, deixe que a relação cresça e a confiança aumente. 

Saiba escutar. Saiba aceitar reclamações. Aprenda com seus erros e não volte a cometê-los. Aja com simpatia. Esqueça seu celular durante os atendimentos, não se distraia. 

Corrija sua postura sempre que sentir-se inferior a alguém - coluna ereta e cabeça erguida, isso te ajudará a sentir confiança no seu trabalho.

Sobre sua imagem

Mulher. Maquiagem leve. Cabelo limpo e, para o atendimento, use-o preso, para que não caia por cima do seu cliente.

Escolha um look adequado a sua profissão, sempre alinhado. 

Esteja perfumada, suavemente. Mantenha suas unhas curtas e com esmalte claro - o básico que transmite higiene. 

Cuide do seu corpo. Cuide do seu hálito.

Homem. Mantenha sua barba aparada. Cabelo cortado ou preso, caso seja longo. Unhas limpas e curtas. 

Corpo perfumado na medida certa. Roupa condizente a sua profissão. Hálito bom e higiene impecável.

Sobre sua fala

Fale baixo. Grave sua voz e não se surpreenda ao descobrir que você fala com rispidez, com autoritarismo, ou como uma vítima indefesa. 

Fale em frente ao espelho para você conhecer sua expressão e aperfeiçoe-a.

Leia mais para adquirir amplo vocabulário.

Pesquise sobre dicção e oratória - técnicas para você se expressar melhor.

Sobre sua saúde. Física, mental e espiritual.

Faça consultas e exames periódicos. Tome seus remédios em horários certos e pelo tempo prescrito. Não se automedique. 

Tome muita água, mantenha uma alimentação saudável. Faça sua marmitinha com antecedência para não comer pastel na hora da fome. Comece hoje a exercitar seu corpo e não use o tempo como desculpa.
 
Faça terapia, não tenha vergonha. Terapia é o primeiro passo para construir seu amor-próprio. Vigie seus pensamentos e controle sua língua - pense antes de falar. 

Conheça sua personalidade, reconheça os gatilhos que alteram seu humor e aprenda a viver com tais situações. 

Se você trabalha com massagens, o ideal é que você também passe por sessões de massagem para aliviar a pressão na sua musculatura, sanar algias e corrigir sua postura.

Se você é um terapeuta integrativo, cuide de você, também. Óleos essenciais, florais, Reiki, automassagem - você é sua maior cura.

Não importa a sua religião, o que importa é a sua conexão com o Universo. Respeite a Terra, primeiramente. Crie um próprio altar com objetos que tenham significado para você. Ajoelhe-se e agradeça.

Sobre você

Seja humilde. Tenha discernimento. Pronuncie palavras carinhosas aos seus clientes. Desenvolva a arte da paciência. Seja gentil e tenha educação (note a extrema falta de educação das pessoas ultimamente). 

Seja grato pela sua vida e pelo seu trabalho. Seja proativo, organizado e resiliente. Tenha responsabilidade e comprometimento. 

Ao perceber que está se exaltando, fique em silêncio, peça licença e recomponha-se; só então volte ao atendimento. Respeite sua intuição. Aprenda a dizer não. Valorize-se.

Para você

A ansiedade acalma com meditação. Sua preguiça pode estar relacionada com o tempo que você fica em frente a tela do seu celular. 

Cansaço se cura com descanso e sono. A tristeza e o estresse melhoram com a prática de exercícios físicos. Para aliviar seus pensamentos, tenha um diário e despeje nele todas as suas ideias, angústias e loucuras.

Sua irritação melhora com um banho, uma música tranquila, um prato de comida de verdade e um tempinho ao sol.
O mundo precisa de terapeutas bem cuidados.



Redação:

Silvia Delforno, psicanalista. 
"Ajudando você a viver de forma mais leve, com mais plenitude e realizações".
Sessões on-line e presencial.  
Informações: whatsapp - 11 971182440.






                                                

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