Publicado em 04/03/2022
Compartilhar
Como se tornar uma pessoa amável?
Amabilidade se refere à delicadeza, gentileza, atenciosidade e simpatia. Pessoas amáveis atraem bons relacionamentos, boas amizades e são referência para outras pessoas. Mas será que é fácil ser uma pessoa tão altruísta?
Maria entra em contato com o serviço de atendimento ao consumidor de uma empresa, explicando que o produto chegou com defeito. Maria espera calmamente, ouve a atendente pedir para ela retornar a ligação após três dias e assim ela faz. Retorna a ligação e mais uma vez, há demora e falta de solução. Maria apela para o e-mail, na esperança de ser "ouvida".
Maria é uma dessas pessoas que transmitem calma, paciência e delicadeza até nos momentos mais estressantes onde muitos perdem a compostura. Maria procura ser uma pessoa positiva, sensata e resiliente. Ela mantém relacionamentos saudáveis, busca por soluções em situação de conflito, é tolerante e mantém uma convivência pacífica com seus entes. Ela sabe impor seus limites sem se alterar. Maria exerce sua amabilidade.
O que é amabilidade? É uma competência desenvolvida em algumas pessoas que as tornam altruístas (altruísta - palavra criada por Augusto Comte que remete amor ao próximo). A pessoa amável tem pensamento e atitude positiva, mais ouve do que fala, costuma ser simpática e cria formas de ajudar o outro. Ela não é boba, ela é boa.
É possível desenvolver a amabilidade? Sim, é possível. Ser uma pessoa amável requer conhecer-se profundamente. E lutar principalmente com o ego, que nada mais é do que um escudo que o indivíduo usa para sobreviver. A pessoa pouco amável é egocêntrica, cínica, manipuladora, desconfiada e vingativa. Ela precisa conhecer e lutar contra suas sombras. É um longo caminho trilhado junto às terapias, à mudança de comportamento, ao silêncio e auto-observação. O começo é perdoar-se. E estar disposto a perdoar.
Por onde começar? Pela prática frequente de exercícios físicos, pela alimentação mais balanceada, por menos redes sociais quando usadas para "fuçar" a vida dos outros, causando comparação, inveja e frustração. Procurando se dedicar aos estudos, buscar uma atividade prazerosa como trabalho manual, participar de alguma comunidade, integrar-se de algum assunto específico e pesquisá-lo. Ocupar-se com boas atividades. Aceitar e respeitar a família. Manter relacionamentos saudáveis, não ultrapassando os limites do outro. Procurar por terapias que mais se encaixam no seu perfil. Fazer massagem para relaxar (uma pessoa relaxada não procura encrencas). Fazer amor.
Controlando suas emoções.
A forma como uma pessoa se sente, determina sua ação. A emoção nasce de um impulso, o famoso "agir sem pensar". As emoções podem vir acompanhadas de reações do corpo, como choro, suor, tremedeira. Elas começam por um fato e são externadas. Exemplo: você é vítima de um assalto na rua, automaticamente, você pode berrar, chorar, sair correndo e tentar alcançar o assaltante, querer reagir ou simplesmente ficar paralisado. Um fato pode gerar muitas emoções.
O exemplo acima foi amostra das muitas situações em que não sabemos lidar com nossas emoções, não que isso seja certo ou errado. Porém, quanto mais nos conhecemos, mais fácil fica controlar os nossos impulsos, e isso é um grande passo para desenvolver nossa amabilidade.
Quando reconhecemos que somos impulsivos por compras, não podemos ter um grande cartão de crédito. Quando sabemos que somos impulsivos por doces, limitamos nossa despensa. O mesmo vale para o álcool.
Quando usamos o sexo desesperadamente, buscando um prazer desenfreado, procuramos por terapia tântrica para equilibrar a energia sexual.
Se preciso melhorar a minha paciência, eu posso conhecer o yoga e a meditação, além de jogos como xadrez e atividades físicas japonesas. Se me reconheço arrogante, devo procurar o voluntariado - olhar as necessidades do outro, nos faz mais humildes e humanos. Se preciso me encontrar para sanar meu vazio existencial, eu devo me espiritualizar.
A amabilidade é consequência de uma pessoa que se conhece e se aceita. Sabe que a vida é feita de momentos e a prosperidade se valida com a gratidão.
Redação:
Silvia Delforno, terapeuta corporal com abordagem tântrica.
Whatsapp 11 97118-2440
Guia de Massagem ®
