O sentimento de incapacidade crônico
A insegurança que limita as ações e afeta a autoestima.
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Quando eu encontro dentro de mim a aprovação que tanto procuro.
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Algumas das técnicas de massagem mais procuradas em clínicas e spas brasileiros tem origem nos Estados Unidos. Saiba quais são as massagens americanas e seus diferenciais.
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A aromaterapia pode ser utilizada de forma prática e funcional na composição de cada ambiente da casa. Confira algumas dicas para perfumar o lar e aumentar a sensação de bem-estar.
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Conheça a técnica que reúne elementos de outras massagens com benefícios em dobro.
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Sobre perdoar a quem nos feriu
Apesar de complexo, o perdão pode aliviar angústias e melhorar os relacionamentos. Confira na análise da psicóloga, Cristina Abrantes, alguns pontos recorrentes no processo de perdão:
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Por que nos obrigamos tanto?
Questionar a função de determinados hábitos e atividades do cotidiano pode aliviar cargas e a sensação de desconforto ao executar algumas atividades encaradas como essenciais.
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Quando se resolve um problema sem compreendê-lo
Buscar a origem de cada situação pode ser o melhor caminho para lidar de forma efetiva. Saiba mais:
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A saudade pode se apresentar de diversas formas e saber lidar com esse sentimento, diminuindo quando possível ou aproveitando as boas lembranças, pode ser um caminho para que o sentimento não se torne uma dor. Saiba mais:
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Levantar esses e outros questionamentos, e compreender que não cabe à apenas uma pessoa responder a solução para questões tão globais, pode ser início do caminho para encontrar formas de preservar e melhorar o lar de todos.
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Sobre a necessidade de controlar
Manter o controle de algumas situações é fundamental para o equilíbrio em nossas vidas, mas deve ser acompanhado pelo conhecimento de que nem tudo está em nossas mãos.
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Muitos termos populares vêm ganhando novos significados e a representação do homem moderno, visto como um "bom partido" também acompanha os novos tempos.
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Aprender a lidar com frustrações e controlar a própria cobrança, diminui as angustias e o stress com o fracasso. Saiba mais na análise da psicóloga Cristina de Abrantes:
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Preservativo - preserva-se é vida! Conhecer dicas e um pouco mais sobre a história desse item tão importante para saúde de homens e mulheres.
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De iguarias refinadas à culinária simples e afetiva, os sabores que provamos podem despertar sensações prazerosas e criar laços com a lembrança de bons momentos.
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Como mudar meus sentimentos? Saber lidar com as próprias emoções e sentimentos pode ser uma tarefa complexa em determinados momentos. Mas praticando o autoconhecimento e seguindo alguns passos, pode se tornar mais simples.
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A máscara nossa de cada dia Item obrigatório e nem sempre querido, a máscara facial se tornou parte da nossa vestimenta e tormento aos adeptos do ar-livre e da liberdade.
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Massagem Yoni Ritual de amorosidade e libertação, a massagem Yoni ajuda mulheres a se conectarem com seu corpo e suas emoções.
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Massagem nuru Conheça essa exótica técnica de massagem de origem japonesa, que utiliza o gel nuru, à base de algas marinhas.
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A arte da sedução
Agir com sinceridade e ter atenção especial em algumas ações sutis, podem ser a chave para dominar a arte da conquista:
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Autocuidado Masculino O dia-a-dia da atenção com a aparência faz muito bem a autoestima masculina.
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Massagem Lingam a massagem tântrica e os conhecimentos da filosofia tantra aplicados para a realidade masculina, podem ser de grande importância para a construção da autoconfiança.
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Yoni egg Medicina holística que utiliza a força dos cristais para desbloqueios e saúde íntima feminina.
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A terapia tântrica
A terapia tântrica utiliza as sensações do corpo e da mente para tratar traumas e disfunções. Confira alguns exemplos práticos de como essa terapia pode promover o autoconhecimento.
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A sensação de felicidade é dosada em nosso organismo através de alguns hormônios. Entenda como funcionam e conheça algumas formas de melhorar a produção desse quarteto.
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Problemas nos pés podem se refletir pelo corpo todo, além de prejudicar o andamento na rotina da maioria das pessoas. Alguns cuidados no dia a dia podem evitar dores e desconfortos na região dos pés.
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Além de fundamental para o nosso ecossistema, o sol promove benefícios diretos para saúde física e mental de cada um de nós. Saiba mais:
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A pandemia e o papel higiênico
Os preparativos para a quarentena levantaram alguns temas curiosos, como a a falta de preocupação com os recursos para o próximo e a compra exagerada de itens do cotidiano:
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Muito além do amor romântico, atos de preocupação com amigos, familiares e até mesmo desconhecidos, são representações dos diferentes tipos de amor que podemos compartilhar.
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As regras da boa convivência com o corpo das outras pessoas
Apesar de todos poderem utilizar de sua liberdade de expressão, é sempre importante entender a liberdade das outras pessoas, para evitar desconfortos e atos invasivos.
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Banho
terapia relaxante para todas as pessoas de todas as idades.
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O Isolamento e os Pecados Capitais
O período de confinamento e a incerteza sobre o futuro, podem despertar desejos e comportamentos desequilibrados. Veja como o isolamento social pode despertar alguns deslizes.
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A terapia dos alimentos
Para otimizar recursos em épocas de mercados reduzidos, confinamento e instabilidade econômica, confira algumas dicas das melhores escolhas vitamínicas e reaproveitamento dos alimentos:
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Coronavírus: Cuidados para massagistas
Pessoas que lidam diariamente em contato direto com o público, devem ter alguns cuidados especiais com as mãos e o ambiente de trabalho. Confira as dicas para se proteger.
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Adeus, preguiça!
O ato de se espreguiçar pode ser benéfico, atuando como uma forma de alongar a musculatura e enviar estímulos para que nosso cérebro "libere" mais energia.
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Pé quente, mente fria
Como o escalda-pés, algo tão simples, pode nos ajudar no relaxamento diário.
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O uso dos óleos na massagem
Muitas massagens utilizam óleos, géis e cremes para melhorar o desempenho da sessão e agregar benefícios terapêuticos. Confira alguns exemplos de massagens populares que utilizam óleos.
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Mioterapia
Com técnicas manuais semelhantes à massagem, a mioterapia atua na prevenção e cura de dores musculares causadas pelos pontos-gatilho miofasciais. Conheça mais sobre os benefícios dessa técnica:
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Massagem - O carinho que vem das mãos
O toque suave de uma massagem é capaz de acalmar os ânimos, aliviar dores e estreitar relações. Saiba mais:
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ASMR é uma resposta do nosso corpo à alguns estímulos sonoros, e vídeos focados em ativar esses gatilhos estão fazendo bastante sucesso na internet. Saiba mais:
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Os novos tempos na velocidade da luz
Com a popularização de tecnologias e ferramentas que facilitam as conexões, ironicamente, nossa percepção de tempo parece ter mudado e muitas relações se tornaram mais "rasas".
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O Erotismo Nosso de Cada Dia
A sensualidade desperta o interesse do ser humano e não deve ser confundida com vulgaridade. Confira na análise da terapeuta Silvia Delforno, como o erotismo se desperta em nosso cotidiano.
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Normose - patologia da normalidade
Em certos momentos extravasar, de forma controlada e buscar por novas sensações pode ser a salvação para quebrar uma rotina já monótona e normal até demais. Confira:
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A tal da Felicidade
O conceito de que a felicidade reside nos momentos de alegria já é bem popular. Mas algumas vezes, esquecemos de valorizar o que pequenos gestos e momentos podem nos proporcionar.
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O que é uma relação sexual para você?
Muito além dos "finalmentes", uma relação deve ser composta por entrega, descobertas em conjunto e é claro, prazer para ambos. Veja mais:
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A Insustentável Incongruência do Ser
A colunista Silvia Delforno, aborda as contradições que caímos no cotidiano, em alguns casos, até mesmo sem perceber o fato ou o motivo. Saiba mais:
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Sobre comer um elefante
Aprendendo com técnicas militares, podemos observar que ao encarar grandes problemas, é possível analisar partes para solucionar uma etapa de cada vez e alcançar a resiliência.
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Quando a fala reflete a mente
Muitas vezes o pensar positivo e principalmente, agir, é o que precisamos para fugir de frustrações e dúvidas eternas com o que poderia ter acontecido.
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Libido - os altos e baixos da energia propulsora da sexualidade
A diminuição ou falta do desejo carnal pode ser causada por motivos diversos. Insatisfações pessoas e até mesmo alguns alimentos podem agravar a situação. Saiba mais:
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Luz ao Tantra
Frenquentemente a luz é associada ao conhecimento, no caso do autoconhecimento o mesmo se aplica. E sob essa luz conseguimos ter uma vida mais plena, incluindo nossas relações amorosas e prazeres.
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"Precoce-mente"
Traumas e pressões diversas, podem afetar a saúde dos homens e casais. A terapeuta Silvia Delforno, discorre sobre os motivos e soluções para a ejaculação precoce.
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Harmonização Facial
Um procedimento que não precisa de cortes, anestesia e longos processos de recuperação vem agradando quem deseja uma aparência mais harmônica e jovem. Conheça a Harmonização Facial!
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A Simplicidade do Toque
Em tempos de "touch screen", o toque e as interações humanas se adaptam e a importância desse contato se demonstra como cada vez mais importante. Veja mais:
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Motivos para fazer massagem no inverno
Existem razões muito boas e técnicas de massagem que parecem que foram criadas pensando nos dias frios. Confira os detalhes e dê boas vindas ao inverno com uma massagem.
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Acupressão
A acupressão é uma técnica baseada nos conhecimentos da medicina chinesa e utiliza o conhecimento sobre os pontos meridianos para aplicar uma terapia com pressões locais.
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Massagens Rápidas
Em muitas situações, o tempo pode ser determinante para limitar quando recebemos uma massagem. Conheça algumas alternativas para relaxar em um curto intervalo ou até mesmo no conforto da sua casa.
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Massagem com Pedras Quentes
A massagem com pedras quentes é uma técnica, aplicada como forma de relaxar corpo e a mente, mas que também é capaz de promover benefícios para a saúde e o bem-estar.
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Massagem Sensitive Em muitas situações, o tempo pode ser determinante para limitar quando recebemos uma massagem. Conheça algumas alternativas para relaxar em um curto intervalo ou até mesmo no conforto da sua casa.
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Massagem Turbinada Com inspiração em técnicas estéticas e terapêuticas populares, a massagem turbinada se destaca por conta dos resultados e seus diferenciais.
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Massagem Bronzeadora Conheça a técnica que reúne os benefícios da massagem clássica relaxante com o bronzeamento, de forma prática e saudável.
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Dicas e Cuidados na Hora de Viajar
Permanecer por horas em um banco de carro ou avião, além de cansativo, pode causar dores pelo corpo. Confira algumas dicas para chegar com mais disposição ao seu destino.
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Massagem para Aliviar a Insônia
Existem noites em que mesmo com o cansaço acumulado, dormir tranquilamente é um desafio. Confira algumas dicas e uma técnica de massagem que podem te ajudar nessas horas.
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Drenagem e Esfoliação Facial em Casa
Aprenda técnicas simples e rápidas para cuidar da sua pele, com a esfoliação e a drenagem facial, feitas em casa.
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Massageador Elétrico - Vale a Pena Comprar?
Pensando em comprar um massageador elétrico? Confira alguns dos principais tipos e o que avaliar antes da compra de uma equipamento de massagem.
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Automassagem Parte II - Tratamento para os Pés
Aprenda como realizar uma automassagem nos pés, no conforto da sua casa, para relaxar e cuidar bem dessa região vital.
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Como fazer Automassagem
Saber aplicar algumas técnicas pode ser útil nos momentos em que precisamos relaxar, mas por conta da correria, nem sempre conseguimos realizar uma sessão completa com um profissional.
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Massagens Indianas
O mundo todo aprende com terapias e elementos da cultura indiana. Conheça algumas técnicas de massagem que foram desenvolvidas na índia e hoje em dia conquistam adeptos pelo mundo afora.
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Dicas para Escolher e Cuidar bem da sua Maca de Massagem
Cada terapeuta deve fazer algumas escolhas na hora de adquirir equipamentos para massagem. Confira algumas características e vantagens dos principais equipamentos utilizados por esses profissionais.
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Terapias Alternativas no SUS
Com diversas influências da medicina oriental, a massagem thai trabalha os grupos musculares, além da energia corporal. Entenda mais sobre essa técnica e sua semelhança com o Yoga.
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A importância dos óleos vegetais para a saúde
Muitos vegetais, alguns inclusive comuns em nossa dieta, também são uma excelente fonte para obter óleos que podem proporcionar diversos benefícios para a saúde.
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O Yoga na Massagem Thai - Parte I
Com diversas influências da medicina oriental, a massagem thai trabalha os grupos musculares, além da energia corporal. Entenda mais sobre essa técnica e sua semelhança com o Yoga.
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O Yoga na Massagem Thai - Parte II
Entenda na segunda parte do artigo, como funciona uma sessão de massagem Thai e quais seus benefícios para o bem-estar físico, mental e emocional.
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Banhos Aromáticos - Parte II
Confira na segunda parte do artigo sobre os banhos aromáticos, diversas formas para você mesmo preparar seu banho em casa, utilizando os óleos essenciais:
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Tipos Exóticos de Massagem
Você já ouviu falar em massagem com cactos ou cobras? Em alguns países essas técnicas podem ser encontradas em clínicas e spas. Saiba mais sobre essas e outras curiosas técnicas de massagem!
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Banhos Aromáticos - Parte I
Os banhos com óleos essenciais podem ser uma maneira muito prazerosa e relaxante para tratar dores, problemas de pele e stress. Conheça mais sobre sua utilização.
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Sinergias, Aromaterapia e Florais
A Aromaterapia e os Florais são meios de alcançar o equilíbrio emocional e amenizar preocupações da vida cotidiana. Confira o uso mais indicado deles para cada situação!
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A Representação do Sono em uma Visão Holística
Alguns hábitos podem nos ajudar a ter uma noite de sono tranquila, além disso, técnicas como aromaterapia, podem auxiliar na hora relaxar e no tratamento de casos como insonia.
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Artrite e Artrose
Confira nesta matéria de nossa Colunista Silvia Pirré, a diferença entre Artrite e Artrose, como elas se desenvolvem e como buscar os tratamentos corretos para essas doenças que também atingem os jovens!
saiba mais
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A importância do alongamento
Para um grande número de pessoas, infelizmente, o alongamento não é algo presente no dia-a-dia, seja para os que trabalham sentados ou em pé, praticam exercícios ou não. saiba mais
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Por que o Pilates faz tão bem?
Grande parte dos brasileiros conhece as técnicas do pilates ou pelo menos já ouviu falar, em centros especializados ou academias! Mas quais são os seus reais benefícios?
saiba mais
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Confira 10 motivos para conhecer o Tantra
A Tantra é uma filosofia milenar indiana, e pode entre outras coisas levar para quem a prática, desde a melhora na autoestima a uma maior intimidade dentro dos relacionamentos.
saiba mais
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Reiki como terapia complementar
Uma terapia complementar de excelente qualidade é o REIKI, pois através dele conseguimos fazer com que as energias possam fluir de forma natural e desfazer os nós realizados pela própria pessoa.
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Os Florais de Bach
Saiba o que são os florais de Bach, como eles funcionam e quem foi este médico inglês referência em tratamentos naturais totalmente sem contraindicações!
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Balanceamento muscular
Normalmente dispomos de 1/3 de nosso tempo voltado às atividades que não seja o sono ou o trabalho. E nossa vida sedentária tem provocado uma série de músculos atrofiados. Mas como fugir desse problema?
saiba mais
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O papel da aromaterapia para Idosos
A Aromaterapia pode ajudar em algumas questões no processo de envelhecimento por ser uma terapia sutil e bem abrangente, pois pode auxiliar agindo na parte física e no emocional. saiba mais
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Ondas cerebrais e os óleos essenciais
Confira nesta matéria de Silvia Pirré, o funcionamento das ondas cerebrais e como os óleos essenciais trabalham na contribuição para um bom raciocínio do cérebro!
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Massagem em tecidos moles e profundos
Conheça as técnicas da massagem em tecidos moles e tecidos profundos, que levam mais alívio ao paciente, sem a necessidade de medicação ou alguma intervenção agressiva. saiba mais
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Os benefícios da microfisioterapia
Entenda os benefícios e técnicas aplicadas nesta arte e massagem terapêutica totalmente manual, revolucionária e de origem francesa, criada na década de 70!
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Máquina feita para estar em movimento
O corpo do ser humano é uma maquina criada para estar em pleno movimento! E é dessa forma que adquirimos o poder da vida!
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Massagem em pacientes com câncer
A massagem não substitui os tratamentos regulares transcritos pelos médicos, mas como terapia complementar, é fundamental para o bem-estar do paciente!!
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A massagem e o Alzheimer
Receber uma massagem, é sem dúvida uma das melhores coisas que podemos ganhar, mas e no caso das pessoas com Alzheimer, os benefícios são os mesmos ou maiores para o corpo e a mente?
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Guia de Massagem ®
