Massagem para Aliviar a Insônia
Existem noites em que mesmo com o cansaço acumulado, dormir tranquilamente é um desafio. Confira algumas dicas e uma técnica de massagem que podem te ajudar nessas horas.
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Drenagem e Esfoliação Facial em Casa
Aprenda técnicas simples e rápidas para cuidar da sua pele, com a esfoliação e a drenagem facial, feitas em casa.
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Massageador Elétrico - Vale a Pena Comprar?
Pensando em comprar um massageador elétrico? Confira alguns dos principais tipos e o que avaliar antes da compra de uma equipamento de massagem.
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Automassagem Parte II - Tratamento para os Pés
Aprenda como realizar uma automassagem nos pés, no conforto da sua casa, para relaxar e cuidar bem dessa região vital.
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Como fazer Automassagem
Saber aplicar algumas técnicas pode ser útil nos momentos em que precisamos relaxar, mas por conta da correria, nem sempre conseguimos realizar uma sessão completa com um profissional.
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Massagens Indianas
O mundo todo aprende com terapias e elementos da cultura indiana. Conheça algumas técnicas de massagem que foram desenvolvidas na índia e hoje em dia conquistam adeptos pelo mundo afora.
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Dicas para Escolher e Cuidar bem da sua Maca de Massagem
Cada terapeuta deve fazer algumas escolhas na hora de adquirir equipamentos para massagem. Confira algumas características e vantagens dos principais equipamentos utilizados por esses profissionais.
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Terapias Alternativas no SUS
Com diversas influências da medicina oriental, a massagem thai trabalha os grupos musculares, além da energia corporal. Entenda mais sobre essa técnica e sua semelhança com o Yoga.
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A importância dos óleos vegetais para a saúde
Muitos vegetais, alguns inclusive comuns em nossa dieta, também são uma excelente fonte para obter óleos que podem proporcionar diversos benefícios para a saúde.
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O Yoga na Massagem Thai - Parte I
Com diversas influências da medicina oriental, a massagem thai trabalha os grupos musculares, além da energia corporal. Entenda mais sobre essa técnica e sua semelhança com o Yoga.
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O Yoga na Massagem Thai - Parte II
Entenda na segunda parte do artigo, como funciona uma sessão de massagem Thai e quais seus benefícios para o bem-estar físico, mental e emocional.
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Banhos Aromáticos - Parte II
Confira na segunda parte do artigo sobre os banhos aromáticos, diversas formas para você mesmo preparar seu banho em casa, utilizando os óleos essenciais:
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Tipos Exóticos de Massagem
Você já ouviu falar em massagem com cactos ou cobras? Em alguns países essas técnicas podem ser encontradas em clínicas e spas. Saiba mais sobre essas e outras curiosas técnicas de massagem!
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Banhos Aromáticos - Parte I
Os banhos com óleos essenciais podem ser uma maneira muito prazerosa e relaxante para tratar dores, problemas de pele e stress. Conheça mais sobre sua utilização.
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Sinergias, Aromaterapia e Florais
A Aromaterapia e os Florais são meios de alcançar o equilíbrio emocional e amenizar preocupações da vida cotidiana. Confira o uso mais indicado deles para cada situação!
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A Representação do Sono em uma Visão Holística
Alguns hábitos podem nos ajudar a ter uma noite de sono tranquila, além disso, técnicas como aromaterapia, podem auxiliar na hora relaxar e no tratamento de casos como insonia.
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Artrite e Artrose
Confira nesta matéria de nossa Colunista Silvia Pirré, a diferença entre Artrite e Artrose, como elas se desenvolvem e como buscar os tratamentos corretos para essas doenças que também atingem os jovens!
saiba mais
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A importância do alongamento
Para um grande número de pessoas, infelizmente, o alongamento não é algo presente no dia-a-dia, seja para os que trabalham sentados ou em pé, praticam exercícios ou não. saiba mais
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Por que o Pilates faz tão bem?
Grande parte dos brasileiros conhece as técnicas do pilates ou pelo menos já ouviu falar, em centros especializados ou academias! Mas quais são os seus reais benefícios?
saiba mais
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Confira 10 motivos para conhecer o Tantra
A Tantra é uma filosofia milenar indiana, e pode entre outras coisas levar para quem a prática, desde a melhora na autoestima a uma maior intimidade dentro dos relacionamentos.
saiba mais
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Reiki como terapia complementar
Uma terapia complementar de excelente qualidade é o REIKI, pois através dele conseguimos fazer com que as energias possam fluir de forma natural e desfazer os nós realizados pela própria pessoa.
saiba mais
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Os Florais de Bach
Saiba o que são os florais de Bach, como eles funcionam e quem foi este médico inglês referência em tratamentos naturais totalmente sem contraindicações!
saiba mais
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Balanceamento muscular
Normalmente dispomos de 1/3 de nosso tempo voltado às atividades que não seja o sono ou o trabalho. E nossa vida sedentária tem provocado uma série de músculos atrofiados. Mas como fugir desse problema?
saiba mais
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O papel da aromaterapia para Idosos
A Aromaterapia pode ajudar em algumas questões no processo de envelhecimento por ser uma terapia sutil e bem abrangente, pois pode auxiliar agindo na parte física e no emocional. saiba mais
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Ondas cerebrais e os óleos essenciais
Confira nesta matéria de Silvia Pirré, o funcionamento das ondas cerebrais e como os óleos essenciais trabalham na contribuição para um bom raciocínio do cérebro!
saiba mais
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Massagem em tecidos moles e profundos
Conheça as técnicas da massagem em tecidos moles e tecidos profundos, que levam mais alívio ao paciente, sem a necessidade de medicação ou alguma intervenção agressiva. saiba mais
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Os benefícios da microfisioterapia
Entenda os benefícios e técnicas aplicadas nesta arte e massagem terapêutica totalmente manual, revolucionária e de origem francesa, criada na década de 70!
saiba mais
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Máquina feita para estar em movimento
O corpo do ser humano é uma maquina criada para estar em pleno movimento! E é dessa forma que adquirimos o poder da vida!
saiba mais
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Massagem em pacientes com câncer
A massagem não substitui os tratamentos regulares transcritos pelos médicos, mas como terapia complementar, é fundamental para o bem-estar do paciente!!
saiba mais
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A massagem e o Alzheimer
Receber uma massagem, é sem dúvida uma das melhores coisas que podemos ganhar, mas e no caso das pessoas com Alzheimer, os benefícios são os mesmos ou maiores para o corpo e a mente?
saiba mais
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Shiatsu
O Shiatsu é uma das técnicas de massagem mais tradicionais entre os povos do oriente, sendo muito utilizada para relaxamento muscular e equilíbrio da energia corporal, conhecida como ki. Tanto o nome quanto as técnicas utilizadas no shiatsu são baseados na pressão dos dedos do terapeuta sobre a região massageada. Ainda assim, é muito comum no shiatsu que o terapeuta utilize os cotovelos ou palma das mãos.
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Massagem Sueca/Clássica
Muito conhecida como Massagem Sueca ou Massagem Clássica, essa técnica é indicada para aliviar a musculatura, principalmente em casos de dores e tensões pelo corpo. Durante a sessão o massagista irá aplicar pressões e amassamentos na região tensionada de acordo com a sensibilidade da região. Diversos outros estilos de massagem utilizam movimentos característicos da massagem clássica.
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Drenagem Linfática
Muito popular entre o público feminino, a Drenagem Linfática é um procedimento estético que utiliza movimentos da massagem para estimular o sistema linfático. A drenagem estimula a circulação sanguínea e da linfa, líquido que compõem o sistema linfático. Esse estimulo diminui a retenção de líquidos diminuindo sinais de inchaço pelo corpo.
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Massagem Modeladora
A Massagem Modeladora também muito utilizada em procedimentos estéticos tem como uma de suas principais características aplicação de movimentos firmes sobre os tecidos mais moles do corpo. Essa técnica pode ser muito eficaz para aliviar sinais de celulite ou flacidez da pele em paralelo com outros procedimentos estéticos e hábitos saudáveis.
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Masssagem Ayurvédica
Ayurveda é uma filosofia oriental, comum em países como Índia, que integra a medicina tradicional dessas regiões com hábitos de vida e até mesmo a espiritualidade. Baseada nessa filosofia, a Massagem Ayurvédica ou Abhyanga é muito utilizada para tratar dores pelo corpo, mas também eficaz, mas também eficaz para a saúde emocional, aliviando sintomas de ansiedade e depressão.
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Massagem Desportiva
A massagem desportiva é recomendada para atletas profissionais ou amadores como um tratamento antes e depois dos treinos. Se aplicada antes da atividade física, a massagem desportiva auxilia no aquecimento do corpo e preparo da musculatura. Após o treino, a massagem é eficaz para diminuir os riscos de lesões e dores no dia seguinte, principalmente paras os atletas de fim de semana.
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Guia de Massagem ®
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